登录与首次建档流程
新用户进入建档，回访用户直接恢复当前计划。
先看主流程，再看分支流程
主流程只保留跑者从进入产品到完成一次训练闭环的顺序。登录判断、同步异常、记录状态、计划调整等判断，分别放在下方独立的小流程图中。
一、手机端主流程
正常完成一次训练的标准路径
从上到下阅读
开始 / 结束用户操作条件判断→ 流转方向
二、分支流程
每张图只处理一个判断，不与其他分支交叉
标准流程图
A
数据授权与同步流程
授权一次，后续自动同步或手动同步。
周训练条目与详情流程
列表统一箭头进入详情，再由数据状态决定详情内操作。
计划调整确认流程
AI 只能提出方案，用户确认后才生效。
AI 教练状态入口流程
根据当天训练状态进入对应页面。
“我的”页面操作流程
个人资料、数据授权和账号设置从同一入口分流。
V45 目标规则：训练目标固定为“维持健康 / 提升运动能力 / 备战半马 / 备战全马”；选择两类备赛目标后，在同页填写比赛名称并选择比赛日期。
评审建议：第一轮只评审主流程是否完整；第二轮逐张评审分支判断。不要在主流程里继续增加字段、指标或页面说明，具体内容应留在 PRD 和原型页面中。
评审建议：第一轮只评审主流程是否完整；第二轮逐张评审分支判断。不要在主流程里继续增加字段、指标或页面说明，具体内容应留在 PRD 和原型页面中。